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| <36>당신의 심장은 어떠한가? |
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글쓴이 : 관리자
날짜 : 08-01-21 16:17
조회 : 7783
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기독교보 김용태 약사의 성경 속 건강 이야기 2007년 11월 24일자
<36>당신의 심장은 어떠한가?
지금 세계적으로 사망률 제1위의 병은 심장병이다. 선진국에서는 총 사망률의 50%를 넘어서고 있다. 우리나라에도 최근 들어 심장사가 급증하고 있다. 지난 10년간 통계를 보면 심장병환자 증가만 해도 무려 6배나 된다.
1994년 미국에서는 한 해 95만 4천명이 심장병으로 사망하였다. 33초마다 한 사람씩 사망한 셈이다.
대개 심장마비는 증상이 나타난 지 1~2시간 만에 돌연 사망하는 것이 특징이다. 어떤 사람은 평상시 아무 탈 없이 잘 지내다가 길을 가다 변을 당하는 경우도 있다.
예고 없이 찾아오는 불청객이 심장사이다. 이는 심장동맥이 70%막힐 때 까지는 의사나 환자도 모른다. 그렇기 때문에 그 대비책으로는 평소 예방하는 길 밖에 없다.
심장은 자동차의 엔진과 같다. 엔진처럼 뭔가 추진해 내뿜는 기관이기 때문이다. 실린드가 있고, 벨브가 있다.
타이밍에 맞추어 작열하는 스파크 플러그처럼, 심장도 전기 시스템에 의해 정확하게 박동한다.
심장은 적어도 1초에 한 번, 하루에 십만 번, 1년에 4천만 번, 평생 3억 번을 박동한다. 매일 심장이 뿜어내는 혈액의 양은 약 7,500ℓ로 자동차의 연료탱크에 휘발유를 100번 가득 채우는 양이다. 세상에 이런 엔진을 어디서 구할 수 있겠는가?
심장은 일평생 한번도 쉬지를 않는다. 수축 반복하는 심장 근육의 힘도 우리가 상상하는 것 이상이다. 쉬고 있는 동안에도, 심장 근육은 100m 달리기 선수의 다리 근육이 수축하는 것만큼 강하게 수축한다.
문제는 내 심장이 얼마나 튼튼한지 그리고 얼마나 오래갈지, 사람들은 전혀 모를 뿐 아니라 알려고도 하지 않는다는 것이다. 각종 첨단 장비를 이용한 검사들이 있긴 하지만 사실 그런 것은 대부분의 사람들에게는 필요도 없다.
그렇기 때문에 심장병은 평소 예방하는 길 밖에는 없다. 첫째 콜레스테롤을 줄이고, 둘째 혈압을 낮추며, 셋째 금연하는 것이었다. 콜레스테롤 수치를 줄이는 것은 콜레스테롤이 없는 곡⋅채식을 하는 것이다. 곡⋅채식은 콜레스테롤이 없을 뿐 아니라, 섬유질 등 기타 인체가 필요로 하는 영양소가 다 들어있다.
1800년대 까지만 해도 곡⋅채식주의는 거의 알려지지 않았었다. 비타민도 발견되지도 않고 혈액이 순환한다는 것이 밝혀졌을 뿐, 박테리아의 존재도 밝혀지지 않았다. 곡⋅채식은 심장병을 예방하고 치료할 뿐 아니라, 류마치스성 관절염, 뇌졸중, 암, 당뇨병, 백내장, 신장병, 천식, 신부전증, 신장결석 그리고 정신건강에 이르기까지 크게 유익하다는 것이 드러났다.
6․25전쟁 때, 군의관이 미군 병사들의 시신을 부검해 보았다. 그들의 혈관은 하나같이 거의 막혀 있었다. 그들 나이 또래의 한국 군인들의 시신을 부검해 보았다. 그런데 한국 군인들의 혈관은 전혀 막혀있지 않았었다. 미국 군인들의 식사는 ‘씨 레이션’이라고 해서 고기 위주였고, 한국 군인들은 보리밥, 된장, 김치 위주였다. 사람은 먹는 대로 된다고 했다. 평소 식생활이 건강에 얼마나 큰 영향을 끼치는지 알 수 있다.
당신의 심장은 어떠한가? 당장 식생활 개선을 실천하지 않는 것은 심장마비가 올 때까지 기다리는 것과 같은 이치이다. 그러므로 평소 건강한 식생활을 통하여 혈관에 이상이 없도록 해 주지 않으면 안 된다.
(김용태 약사/성서요법 전문가, 전 동서대 교수)
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